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El Tomate

El tomate es un alimento con escasa cantidad de calorías. De hecho, 100 gramos de tomate aportan solamente 18 kcal. La mayor parte de su peso es agua y el segundo constituyente en importancia son los hidratos de carbono. Contiene azúcares simples que le confieren un ligero sabor dulce y algunos ácidos orgánicos que le otorgan el sabor ácido característico. El tomate es una fuente importante de ciertos minerales (como el potasio y el magnesio). De su contenido en vitaminas destacan la B1, B2, B5 y la C. Presenta también carotenoides como el licopeno (pigmento que da el color rojo característico al tomate). La vitamina C y el licopeno son antioxidantes con una función protectora del organismo humano. Durante los meses de verano, el tomate es una de las fuentes principales de vitamina C. En la tabla de la derecha se provee información sobre los principales constituyentes nutritivos del tomate.

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Aquí puedes ver Videos de recetas de cocina disponibles Zujar

• Merluza al horno con salsa de puerros :
• Brazo gitano relleno :
• Pechugas de pollo rebozadas con tomate picante :
• Menestra de lentejas con chorizo :
• Ostra tibia ligeramente escabechada con granizado de pepino, k5 y manzana picante :
• Trucha con vainas salteadas :
• Borraja con arroz y setas :
• Filete con patatas al romero :
• Conejo al limón :
• Sukalki :
• Espinacas con velouté de pollo :
• Hamburguesas de bacalao con mermelada de calabaza :
• Chicharro asado con patatas panaderas y refrito de tomate :